Anne Kissner von BodyKiss zeigt dir, wie du durch Home-Workouts in deinen eigenen vier Wänden, ohne große Fitnessgeräte und mit natürlicher Ernährung, zu der besten Version von dir selbst werden kannst. Sport ist für jeden da! Entdecke, wie du mit “Anne Bodykiss” deine Fitnessziele erreichst.
Anne BodyKiss: Die Expertin für Home-Workouts stellt sich vor
Seit 8 Jahren begeistert Anne auf YouTube unter dem Namen “BodyKiss” ihre Community mit effektiven Übungen für zu Hause. Seit dem 01.01.2022 bietet sie mit ihrem eigenen Sportprogramm “Dein BodyKiss” ein umfassendes Trainingserlebnis. Auf ihrem YouTube-Kanal “BodyFood” teilt sie außerdem einfache, leckere und gesunde Rezepte. Unterstützt wird sie dabei von ihrem Mann Daniel, der meist hinter der Kamera steht, aber auch gelegentlich alternative Übungen vor der Kamera zeigt. Gemeinsam betreiben die beiden einen Online-Shop, in dem sie Sportbekleidung und verschiedene Sportgeräte für das Training zu Hause anbieten. “Anne Bodykiss” hat sich somit als Marke für Fitness und Wohlbefinden etabliert.
Sport und Ernährung: Ein unschlagbares Team für dein Wohlbefinden
Neben dem Sport ist eine gesunde, ausgewogene und vor allem natürliche Ernährung unerlässlich, um deinen Körper fit zu halten. Egal, ob du eine definiertere Figur anstrebst, Muskeln aufbauen oder gesund zu- oder abnehmen möchtest: Natürliche Lebensmittel sind die beste Wahl, da sie von unserem Körper optimal aufgenommen und verarbeitet werden.
Eine proteinreiche Ernährung spielt ebenfalls eine wichtige Rolle. Proteine sind essenziell für den Muskelaufbau, Bestandteil unserer Hormone, helfen beim Aufbau von Gewebe und sind verantwortlich für die Gesundheit unserer Organe und ein funktionierendes Immunsystem. Außerdem sättigen sie länger, wenn sie ausreichend in deine tägliche Ernährung integriert sind. Natürliche Proteinquellen sind beispielsweise Hülsenfrüchte (Linsen oder Erbsen), Nüsse und Samen (Kürbis- oder Leinsamen), Tofu oder Getreide wie Haferflocken. “Anne Bodykiss” legt großen Wert darauf, ihren Followern die Bedeutung dieser Zusammenhänge zu vermitteln.
Süßkartoffel-Curry: Ein einfaches und proteinreiches Rezept zum Nachkochen
Ein leichtes, proteinreiches Gericht, das schnell zubereitet ist, sättigt und lecker schmeckt – das zaubert Anne gerne in ihrer neuen Küche. Dabei wird sie unter anderem von ihrem BORA Professional Kochfeldabzug unterstützt, den sie zu Hause installiert hat. Das Beste daran ist für Anne das dezente Design und die freie Sicht ohne Dunstabzugshaube, was natürlich ein großer Vorteil beim Filmen von Kochvideos ist.
Appetit bekommen? Hier ist das Rezept:
Eine Schüssel mit leckerem Süßkartoffel-Curry, garniert mit Koriander, bereit zum Genießen. Im Hintergrund ist eine moderne Küche angedeutet.
Zutaten:
- 500g Süßkartoffel
- 200g Karotten
- 1 Dose Kichererbsen
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- Kleines Stück Ingwer
- 500g Gemüsebrühe
- 150ml Kokosmilch
- 20g Cashewnüsse
- 2 EL Sojasauce
- Salz & Pfeffer
- 2 EL Currypulver
- Koriander nach Geschmack
Zubereitung:
Nimm eine große, beschichtete Pfanne. Schäle die Süßkartoffeln und Karotten und schneide sie in 2 cm große Würfel. Schäle und würfele Ingwer, Knoblauch und Zwiebel fein. Gib diese 3 zusammen in die Pfanne und dünste sie leicht an. Füge dann die restlichen Zutaten hinzu und lasse alles zugedeckt ca. 15-20 Minuten köcheln, bis das Gemüse gar ist. Serviere das Curry und garniere es mit Koriander. Guten Appetit!
Nährwerte für eine Portion: Kalorien: 533, Protein: 19g, Kohlenhydrate: 84g, Fett: 10g
Fazit: Starte jetzt dein “BodyKiss” Abenteuer!
Anne von BodyKiss inspiriert täglich tausende Menschen dazu, ein gesünderes und fitteres Leben zu führen. Mit ihren einfachen Workouts, leckeren Rezepten und ihrer positiven Ausstrahlung zeigt sie, dass jeder seine Fitnessziele erreichen kann. Besuche ihren YouTube-Kanal, entdecke ihr Sportprogramm “Dein BodyKiss” und lass dich von ihrer Leidenschaft anstecken. Werde Teil der BodyKiss-Community und starte noch heute dein persönliches “Anne Bodykiss” Abenteuer!