Ein gesundes Frühstück ist der Schlüssel zu einem energiegeladenen und produktiven Tag. Ob süß oder herzhaft, die Möglichkeiten sind vielfältig und lassen sich einfach zubereiten. Mit ein wenig Planung kannst du dein Frühstück ganz entspannt genießen. Hier findest du meine besten Frühstücksideen Gesund, die dich begeistern werden!
Süße Frühstücksideen Gesund
Saftiges Bananenbrot
Dieses Bananenbrot ist unglaublich saftig und kinderleicht zuzubereiten. Einfach alle Zutaten vermengen und ab in den Ofen! Perfekt für einen süßen Start in den Tag.
Zum Rezept: Saftiges Bananenbrot
Saftiges Bananenbrot in Scheiben geschnitten
Chia-Pudding
Chia-Pudding ist nicht nur lecker, sondern auch reich an gesunden Nährstoffen und hält lange satt. Die kleinen Powersamen sind ein echter Allrounder für ein gesundes Frühstück.
Zum Grundrezept: Chia-Pudding
Chia-Pudding mit Fruchtmus und Sommerbeeren im Glas
Grüner Smoothie
Ein grüner Smoothie mit Avocado ist ideal für ein gesundes Frühstück zum Mitnehmen. Du kannst ihn bereits am Vortag zubereiten und am nächsten Tag im Büro genießen. Voller Vitamine und Nährstoffe!
Zum Rezept: Grüner Smoothie
Grüner Smoothie mit Avocado, Spinat und Zitrone
Haferflockenpizza
Pizza zum Frühstück? Ja, unbedingt! Diese Frühstückspizza besteht aus Haferflocken und Bananen und wird mit bunten Früchten belegt. Ein gesundes Lieblingsfrühstück für die ganze Familie.
Zum Rezept: Haferflockenpizza
Frühstückspizza mit Früchten, Joghurt und Minze
Bircher Müsli mit Joghurt
Dieses gesunde Frühstück mit cremigem Joghurt, Haferflocken und Äpfeln ist nicht nur lecker und sättigend, sondern auch reich an Nährstoffen. Perfekt zur Vorbereitung für 2 Tage.
Zum Rezept: Bircher Müsli
Bircher Müsli mit Joghurt, Nüssen und Äpfeln
Gesunde Milchbrötchen
Wer liebt sie nicht, die leckeren Milchbrötchen vom Bäcker? Diese zuckerfreie Variante ist einfach zuzubereiten und ideal für Kinder.
Zum Rezept: Gesunde Milchbrötchen
Gesunde Milchbrötchen
Bunter Obstsalat
Pur als Obstsalat, zum Müsli oder zum Naturjoghurt – kleingeschnitten schmeckt Obst einfach am besten. Die Obstsorten können je nach Saison variieren.
Zum Rezept: Obstsalat
Obstsalat mit Orangen, Weintrauben, Erdbeeren, Banane, Heidelbeeren und Apfel in der Schüssel
Selbstgemachtes Granola
Für knuspriges Granola brauchst du nur fünf Zutaten und 10 Minuten Zeit. Selbstgemacht ist das Knuspermüsli günstiger als gekauft.
Zum Rezept: Granola
Haferflocken, Blanchierte Mandeln, Kokosraspeln
Low Carb Marmelade
Du suchst einen gesunden, süßen Brotaufstrich? Dann probiere diese Low Carb Marmelade mit Chiasamen aus. Schnell zubereitet und herrlich lecker.
Zum Rezept: Low Carb Marmelade
Marmelade aus Himbeeren und Chiasamen ohne Zucker auf frisch gebackenem Brot
Bananen-Pancakes
Die fluffigen Bananen-Pancakes schmecken Kindern und Erwachsenen und sind ideal zum Mitnehmen in Schule oder Büro.
Zum Rezept: Bananen-Pancakes
Fluffige Bananen-Pancakes mit Bananenscheiben dekoriert
Herzhafte Frühstücksideen Gesund
Low Carb Knäckebrot
Dieses gesunde Knäckebrot besteht aus Kernen, Samen, Eiern und Käse und schmeckt auch ohne Kohlenhydrate. Am besten gleich die doppelte Menge backen!
Zum Rezept: Low Carb Knäckebrot
Low Carb Knäckebrote mit Sonnenblumenkernen und Sesam auf dem Holzbrett
Omelette mit Pilzen
Du frühstückst lieber herzhaft? Dann ist dieses Omelette mit Pilzen und Zwiebeln genau das Richtige. Das Low Carb Frühstück ist schnell zubereitet und steckt voller guter Zutaten.
Zum Rezept: Omelette mit Pilzen
Omelette mit Pilzen, Zwiebeln und Petersilie bestreut
Zucchiniaufstrich
Dieser leckere Zucchiniaufstrich mit Avocado sorgt für die Extra-Portion Gemüse auf dem Brot. Schnell, cremig und lecker für die ganze Familie.
Zum Rezept: Zucchiniaufstrich
Brotaufstrich mit Zucchini, Ziegenkäse und Frühlingszwiebeln
Dinkelbrot mit Möhren
Dieses schnelle Dinkelbrot mit Möhren im Teig ist die Basis für ein gesundes Frühstück mit der ganzen Familie. Schmeckt zu süßen und herzhaften Aufstrichen.
Zum Rezept: Dinkelbrot mit Möhren
Dinkelbrot mit Möhren
Eiersalat
Ob zur Brotzeit am Abend oder zum gesunden Frühstück, dieser klassische Eiersalat schmeckt immer. Du brauchst ausschließlich Zutaten aus dem Vorrat.
Zum Rezept: Eiersalat
Klassischer Eiersalat mit Mayonnaise und Schnittlauch in kleinen Schüsseln
Spinat-Lachs-Rolle
Diese Low Carb Rolle ist vollgepackt mit gesundem Lachs, Spinat und cremigem Frischkäse. Pur oder als Brotbelag ein Genuss.
Zum Rezept: Spinat-Lachs-Rolle
Spinat-Lachs-Rolle mit Rahmspinat und Räucherlachs
Green Sandwich
Für diese gesunde Powerstulle werden dicke Dinkelbrot-Scheiben reich belegt mit Sprossen, Salat, Avocado, Tomaten und Gurken. Gesund, sättigend und lecker.
Zum Rezept: Green Sandwich
Green Sandwich
Hummus
Cremiges Hummus kannst du mit diesem Rezept schnell selber machen. Schmeckt zu Gemüsesticks oder als Aufstrich.
Zum Rezept: Hummus
Hummus Dip mit Kichererbsen und Tahin im Glas
Ich wünsche dir viel Freude beim Ausprobieren! Genieß dein gesundes Frühstück, ob herzhaft oder süß!
Chia-Pudding mit Himbeer-Püree und Beeren garniert