Deutschland bietet eine breite Palette an sportlichen Aktivitäten für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Besonders beliebt sind Leichtathletik Turnen, die nicht nur Spaß machen, sondern auch die körperliche und geistige Gesundheit fördern. Von den Grundlagen für die Kleinsten bis hin zum ambitionierten Wettkampfsport – hier findet jeder die passende Disziplin.
Unsere “Turn- und Leichtathletikabteilung” bietet vielfältige Trainingsmöglichkeiten für Kleinkinder, Kinder und Erwachsene jeden Alters. Diese reichen vom Eltern-Kind- und Kindergarten-Turnen über Kinder-, Jugend- und Erwachsenen-Turnen bis hin zu Wettkampfturnen, Gruppenturnen und Parkour. So findet jeder, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, seine passende Gruppe.
Unsere Trainer*innen und Helfer*innen, die sich regelmäßig fortbilden, um immer neue Ideen für abwechslungsreiche Stunden zu haben, freuen sich auf alle sportlich Begeisterten. Wir wollen in Ihnen den Spaß an der Bewegung wecken und gleichzeitig Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit und Balance trainieren. Damit sind sowohl Erlebnis- und Erfahrungswelten als auch Voraussetzungen für späteres Sporttreiben gleich welcher Art gelegt.
Neben den Übungsstunden gibt es immer wieder kleinere und größere Veranstaltungen, bei denen oft auch Freunde teilnehmen können. Zudem besteht für alle die Möglichkeit das Deutsche Sportabzeichen abzulegen.
Spielerischer Start: Eltern-Kind-Turnen und Kindergarten-Turnen
Für die Jüngsten beginnt die sportliche Reise oft mit dem Eltern-Kind-Turnen. Hier können Kinder im Lauf- bis Kindergartenalter gemeinsam mit ihren Eltern verschiedene Bewegungsmöglichkeiten entdecken. Unter Anleitung werden ihre motorischen Fähigkeiten gefördert und ihr Bewegungsdrang ausgelebt.
Eltern helfen ihrem Kind beim Turnen
Im Kindergarten-Turnen, speziell für Kinder von 3 bis 6 Jahren, werden die motorischen Fähigkeiten weiterentwickelt und mit ersten turnerischen Elementen kombiniert. Bunte Spiellandschaften laden dazu ein, neue Bewegungsformen kennenzulernen und positive Erfahrungen zu sammeln. Im Sommer können die Kinder auch das Outdoor-Sportgelände nutzen, um erste Erfahrungen in der Leichtathletik zu sammeln.
Schülerturnen: Grundlagen für eine aktive Zukunft
Im Schülerturnen (6-10 Jahre) wird auf dem Erlernten aufgebaut. Trainiert wird an verschiedenen Klein- und Großgeräten, aber auch im Freien auf dem Leichtathletikgelände. Gerade im Zeitalter der Technik und des vielen und langen Sitzens ist es wichtig, unseren Kindern die Möglichkeit zu bieten, auf spielerische Art und Weise ihren Bewegungsapparat zu schulen, die Haltung zu fördern, das Herz-Kreislaufsystem in Schwung zu bringen und die Kondition zu verbessern. Natürlich bleibt auch genügend Zeit zum Austoben, zum gegenseitigen Kräftemessen sowie zum Tollen und Spielen. Wer sich verbessern will, kann jederzeit ein Probetraining in den Wettkampfgruppen absolvieren. Man kann auch 6 km joggen kalorienverbrauch untersuchen, um das Training zu optimieren.
Kinder-, Jugend- und Erwachsenen-Turnen: Vielfalt für jedes Alter
Für ältere Kinder, Jugendliche und Erwachsene gibt es spezielle Gruppen, die auf unterschiedliche Ziele ausgerichtet sind. In den Gruppen für 6-10 Jahre, 11-14 Jahre und Ü15 Jahre wird fleißig auf Wettkämpfe hintrainiert. Neue Elemente an den Geräten werden erlernt und zu Übungsfolgen zusammengesetzt. Doch natürlich steht nicht nur das Ziel, sondern auch der Spaß im Vordergrund. Durch das gemeinsame Training wachsen die Gruppen zusammen und es entstehen langanhaltende Freundschaften.
Kinder turnen am Barren
In den wöchentlichen Übungsstunden werden allgemeine sportliche Fähigkeiten, Fitness und Kondition weiter ausgebaut. Sie umfassen funktionelle Gymnastik, Haltungs- und Kraftschulung, Grundlagentraining sowie das Erlernen von Übungen an den Geräten. Turnen, Trampolinspringen, Krafttraining und Leichtathletik können dabei auf dem Programm stehen. Um Kalorien zu verbrennen, kann man auch nordic walking abnehmen am bauch ausprobieren. Erste Wettkampferfahrungen sammeln die Turner*innen dann bei kleinen (verpflichtenden) Vergleichswettkämpfen mit Nachbarvereinen. (Ab 13 Jahren stellen wir den Vergleichswettkampf frei.) Wer an größeren Wettkämpfen wie dem Gaukinderturnfest oder einem Turnerjugendvierkampf teilnehmen möchte, kann in das Wettkampfturnen einsteigen und dann bereits zweimal die Woche trainieren.
Wettkampfturnen: Leistungsorientiert und teamfähig
Bei Eignung, Interesse und der Bereitschaft zweimal wöchentlich zu trainieren, bieten wir die Teilnahme in den Wettkampfturngruppen an. Damit verbunden ist die Verpflichtung, das Training sehr zuverlässig zu besuchen sowie die angebotenen Wettkämpfe zu absolvieren. Im Rahmen der Breitensport-Wettkämpfe messen wir uns im Turngau München oder Turngau Amper Würm mit den Turnmannschaften anderer Vereine. Das große Ziel ist die Teilnahme am Deutschen Turnfest. Neben reinen Gerätewettkämpfen finden auch turnerische Mehrkämpfe statt, die einzeln oder in der Gruppe absolviert werden können.
Gruppenwettkämpfe finden im Rahmen des Gruppenturnens statt. Eine Gruppe besteht aus 6-12 Teilnehmern, die zusammen im Team die Wettkämpfe bestreiten. Jede Gruppe wählt zusammen mit ihren Trainern aus 8 Disziplinen 3-4 aus. Zur Auswahl stehen: Gruppenturnen auf Musik, Gruppentanz, Gruppengymnastik mit dem Handgerät, Singen in der Gruppe, Medizinballwurf, Orientierungslauf, Staffellauf und Schwimmstaffel.
Für Erwachsene: Fitness und Gemeinschaft
Den (jungen) Erwachsenen bieten wir in einem freien Training die Möglichkeit, sich zu treffen, gemeinsam Sport zu treiben und ihre erlernten Fähigkeiten zu erhalten und zu erweitern. Ein Trainer ist immer anwesend, wird allerdings von dieser Gruppe kaum genutzt, da sie sich gegenseitig unterstützen. Man kann auch joggen oder fahrradfahren abnehmen als alternative Sportarten ausprobieren.
Eine Gruppe von Erwachsenen beim Turnen
Parkour: Überwindung von Hindernissen
Im Parkour beschäftigen wir uns unter anderem mit sportlichen Hindernisläufen, um z.B. möglichst schnell von einem Ort zum anderen zu gelangen. Dabei kann das Ziel durch Springen, Klettern usw. erreicht werden. Wir machen aber auch allgemeines Kraft- und Fitnesstraining mit dem eigenen Körpergewicht. Mitmachen kann jeder bei uns ab 13 Jahren.
Fazit: Sport für Jedermann in Deutschland
Ob Leichtathletik, Turnen oder eine andere Sportart – Deutschland bietet vielfältige Möglichkeiten, aktiv zu werden und die Freude an der Bewegung zu entdecken. Von den ersten Schritten im Eltern-Kind-Turnen bis hin zum anspruchsvollen Wettkampfsport ist für jeden etwas dabei. Also, worauf wartest du noch? Finde deinen Verein und starte noch heute!