Die Rhythmische Sportgymnastik (RSG) ist eine faszinierende Sportart, die Eleganz, Kraft, Flexibilität und Präzision auf einzigartige Weise miteinander verbindet. Für Kinder bietet sie eine wunderbare Möglichkeit, Körperbeherrschung zu entwickeln, Musikalität zu entdecken und gleichzeitig spielerisch in die Welt des Sports einzutauchen. In unseren Basistraining-Gruppen legen wir den Grundstein für eine sportliche Entwicklung, die weit über die Gymnastikhalle hinausgeht und wichtige Fähigkeiten für das gesamte Leben vermittelt. Wir sind stolz darauf, ein Umfeld zu schaffen, in dem Mädchen ihre Talente entfalten und ihre Leidenschaft für Bewegung ausleben können.
Unsere Trainingsphilosophie konzentriert sich darauf, eine solide Basis in den körpertechnischen Elementen der RSG zu schaffen und gleichzeitig die Freude an der Bewegung und den spielerischen Ansätzen im Turnen zu fördern. spiele für turnen Mit erfahrenen Trainerinnen und einer altersgerechten Herangehensweise begleiten wir jedes Kind auf seinem individuellen Weg.
Basistraining Gruppe 1 (3 ½ bis 5 Jahre): Die ersten Schritte in der RSG
Diese Gruppe richtet sich an unsere jüngsten Talente, Mädchen im Alter von 3 ½ bis 5 Jahren, und trainiert einmal pro Woche dienstags von 15:30 bis 16:15 Uhr. In diesem Alter steht der spielerische Entdeckungsgedanke im Vordergrund. Das Training ist bewusst so aufgebaut, dass es die natürliche Bewegungsfreude der Kinder fördert und sie behutsam an die Grundlagen der Rhythmischen Sportgymnastik heranführt.
Wir legen großen Wert auf die Erhaltung und Förderung der natürlichen Flexibilität, die für spätere Spagat- und Brückenelemente unerlässlich ist. Durch altersgerechte Übungen und Spiele wird die Dehnbarkeit der Muskulatur sanft verbessert, ohne zu überfordern. Gleichzeitig lernen die Mädchen, ihren Körper besser wahrzunehmen und erste Koordinationsfähigkeiten zu entwickeln. Ein erster, sehr behutsamer Kontakt mit einem der Handgeräte wie einem leichten Seil oder einem weichen Ball ist möglich, um Neugier und Interesse zu wecken. Alle Mädchen, die Spaß an Tanz und Bewegung haben, sind hier herzlich zum Schnuppertraining eingeladen, um die bunte Welt der RSG kennenzulernen.
Basistraining Gruppe 2 (6-8 Jahre): Aufbau von Grundfertigkeiten
Dienstags in der Zeit von 16:15 bis 17:30 Uhr trainieren die Mädchen im Alter von 6 bis 8 Jahren. Auch in dieser Gruppe bleibt das Training spielerisch und motivierend, wird jedoch um gezieltere Übungen zur Förderung der RSG-spezifischen Fähigkeiten erweitert. Die Erhaltung und weitere Steigerung der Flexibilität für Spagat- und Ringelemente bleibt ein zentraler Bestandteil des Trainings.
Die Mädchen lernen hier den ersten strukturierten Umgang mit den Handgeräten wie Reifen und Seil kennen. Sie üben altersgerechte Gerätetechniken und beginnen, diese in kleinen Küren – also kurzen, einstudierten Bewegungsabläufen – zu kombinieren. Dies fördert nicht nur die Koordination und das Rhythmusgefühl, sondern auch das Gedächtnis und die Fähigkeit, Bewegungssequenzen zu verinnerlichen. Bei entsprechendem Ehrgeiz, Fleiß und Talent kann danach auf Empfehlung der Trainerinnen ein Wechsel in die Wettkampfgruppe erfolgen. Dieser Schritt öffnet die Tür zu anspruchsvolleren Herausforderungen und der Teilnahme an ersten Wettkämpfen, wobei die Grundlagen aus dem Basistraining entscheidend sind.
Basistraining Gruppe 3 (ab 9 Jahren): Entfaltung von Talent und Ausdruck
Die Freitagsgruppe der Rhythmischen Sportgymnastik bietet ein vielseitiges Basistraining für Mädchen ab 9 Jahren an. Dieses Angebot richtet sich sowohl an Mädchen, die bereits am Basistraining am Dienstag teilgenommen haben und nun ihre Fähigkeiten weiter vertiefen möchten, als auch an Neueinsteigerinnen ohne Vorkenntnisse. Wir freuen uns über alle Mädchen ab 9 Jahren, die die Rhythmische Sportgymnastik für sich entdecken möchten! Das Training findet jeden Freitag von 17:00 bis 18:00 Uhr statt.
In dieser Gruppe werden neben anspruchsvolleren körpertechnischen Elementen wie komplexeren Spagat-Variationen, eleganteren Brücken, schnelleren Drehungen und dynamischeren Sprüngen auch der gekonnte Umgang mit den Handgeräten wie dem Reifen, dem Band oder den Keulen erprobt und verfeinert. Die Mädchen lernen, Choreografien zu erstellen und ihre Bewegungen mit musikalischer Begleitung ausdrucksvoll zu gestalten. Tanz- und Bewegungskompetenz stehen im Vordergrund, sodass die erlernten Kenntnisse im Rahmen von Showauftritten oder vereinsinternen Vorführungen präsentiert werden können. Dies stärkt nicht nur das Selbstvertrauen, sondern auch die Teamfähigkeit und den künstlerischen Ausdruck.
Die vielfältigen Vorteile der Rhythmischen Sportgymnastik für Kinder
Die Rhythmische Sportgymnastik ist weit mehr als nur ein Sport; sie ist eine ganzheitliche Förderung für Mädchen in verschiedenen Entwicklungsbereichen:
- Physische Entwicklung: RSG verbessert signifikant die Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Koordination. Die Mädchen entwickeln eine ausgeprägte Körperbeherrschung und ein Bewusstsein für ihre Haltung.
- Mentale Fähigkeiten: Das Erlernen von komplexen Küren und der Umgang mit verschiedenen Handgeräten fördern Konzentration, Gedächtnis und Disziplin. Die Notwendigkeit, sich zu fokussieren und Bewegungsabläufe präzise auszuführen, schult den Geist.
- Emotionale und soziale Kompetenzen: Durch das Training in der Gruppe lernen die Kinder Teamgeist, gegenseitige Unterstützung und den Umgang mit Erfolgen und Herausforderungen. Auftritte stärken das Selbstbewusstsein und die Fähigkeit zum Ausdruck. Die Musik fördert zudem Rhythmusgefühl und Kreativität.
- Künstlerischer Ausdruck: RSG ist eine Sportart, die auch künstlerische Elemente wie Tanz, Mimik und Gestik integriert, wodurch die Mädchen lernen, Emotionen und Geschichten durch Bewegung zu erzählen.
Anmeldung und Warteliste
Wir freuen uns über das große Interesse an unserem Basistraining. Leider sind momentan alle drei Basisgruppen voll belegt. Wir verstehen die Enttäuschung, wenn nicht sofort ein Platz verfügbar ist, und arbeiten daran, jedem interessierten Mädchen so schnell wie möglich eine Chance zu geben. Allerdings können sich Interessierte hier für ein Probetraining der Basisgruppen anmelden. Nach der Anmeldung erhalten Sie eine E-Mail-Benachrichtigung, sobald ein freier Platz zur Verfügung steht. Wir empfehlen eine frühzeitige Anmeldung, um sich einen Platz auf der Warteliste zu sichern und bald Teil unserer Gemeinschaft zu werden!