Die Rogue Sandbags, hergestellt in den USA, bieten eine einzigartige, herausfordernde und personalisierbare Möglichkeit, Kraft und Stabilität zu entwickeln. Mit anpassbarem Gewicht und variablen Dimensionen werden Sandsäcke von einer Vielzahl von Athleten – von Strongman-Wettkämpfern bis hin zu Kampfsportlern – genutzt, um Stabilisierungsmuskulatur und Griffkraft auf einem Niveau aufzubauen, das mit traditionellen, stabilen Lasten nicht immer möglich ist. Diese dynamischen Trainingsgeräte sind weit mehr als nur Sandsäcke; sie sind ein Schlüssel zu einer neuen Dimension des funktionellen Trainings, die Ihren Körper ganzheitlich fordert und stärkt.
Was macht Rogue Sandsäcke so besonders?
Ein Sandsack ist ein einzigartiges Gewichthebe-Tool, da sich seine Gewichtsverteilung ständig von vorne nach hinten und von Seite zu Seite verschiebt. Dieser ständige Wechsel zwingt den Athleten dazu, den Sack beim Heben und Senken kontinuierlich anzupassen und zu stabilisieren. Im Gegensatz zu einer statischen Hantel oder Kettlebell, die ein festes Gleichgewicht bietet, simuliert der Sandsack realistische Bewegungen und unvorhersehbare Lasten, wie sie im Alltag oder bei sportlichen Aktivitäten vorkommen. Dieser fundamentale Aspekt wird zusätzlich verstärkt, wenn die neuen Rogue Sandsäcke mit den Funnel Filler Bags kombiniert werden, da sich der Sand im Inneren während des Trainings frei bewegt. Dies fördert nicht nur die primäre Muskulatur, sondern auch die oft vernachlässigten stabilisierenden Muskelgruppen und die intermuskuläre Koordination.
Das clevere Füllsystem: Funnel Filler Bag vs. traditionelle Füllsäcke
Rogue bietet zwei innovative Füllsysteme, um die Sandsäcke optimal an Ihre Bedürfnisse anzupassen. Anstatt mehrere traditionelle Füllsäcke zu verwenden, kann ein einziger, preiswerter Funnel Filler Bag eingesetzt werden. Dieser wird durch Ausrichten seines äußeren Klettverschlusses mit dem Klettverschlussband des Rogue Sandsacks befestigt. Von dort aus lässt sich der integrierte Trichter-Füllsack bequem nutzen, um so viel Sand einzufüllen, wie Sie möchten (für mehr Bewegung verwenden Sie ein geringeres Volumen). Dieses System ist ideal für Athleten, die eine flexible und schnelle Anpassung des Sandvolumens wünschen.
Für Nutzer, die an schnellen und regelmäßigen Gewichtsänderungen interessiert sind, empfiehlt sich die Beibehaltung der traditionellen Füllsäcke. Diese ermöglichen es, vorbereitete Gewichte schnell auszutauschen, was besonders in Trainingsumgebungen mit mehreren Nutzern oder bei hochintensiven Intervalltrainings von Vorteil ist. Die Wahl zwischen den beiden Systemen hängt stark von Ihren individuellen Trainingspräferenzen und der Häufigkeit der Gewichtsänderungen ab.
Größen und Kapazitäten der Rogue Sandsäcke
Die folgende Tabelle zeigt, wie viele traditionelle Füllsäcke ODER Funnel Filler Bags mit jedem Modell der Rogue Sandsäcke kompatibel sind. Beachten Sie, dass die tatsächliche Kapazität der Sandsäcke von der Dichte und Korngröße des verwendeten Materials abhängt.
| Rogue Sandsack | Maximalgewicht | Traditionelle Füllsäcke | ODER | Funnel Filler Bag |
|---|---|---|---|---|
| Sandbag S 50 cm lang, 18 cm Durchmesser | Bis zu 18 kg | 2-4 (klein)Kleiner traditioneller Füllsack: 51,4 cm x 15,2 cm (L x B) | 1 | |
| Sandbag M 61 cm lang, 23 cm Durchmesser | Bis zu 36 kg | 2-4 (mittel)Mittlerer traditioneller Füllsack: 55,9 cm x 24,8 cm (L x B) | 1 | |
| Sandbag L 89 cm lang, 28 cm Durchmesser | Bis zu 72 kg | 2-4 (groß)Großer traditioneller Füllsack: 77,5 cm x 29,8 cm (L x B) | 1 | |
| Sandbag XL 107 cm lang, 36 cm Durchmesser | Bis zu 100 kg | 2-4 (XL)XL traditioneller Füllsack: 97,8 cm x 35,6 cm (L x B) | 1 |
WICHTIG:
- Die GRÖSSE des von Ihnen gewählten Füllsacks MUSS IDENTISCH mit der GRÖSSE des Rogue Sandsacks sein, den Sie verwenden möchten.
- Jeder Rogue Sandsack kann 3-4 traditionelle Füllsäcke der entsprechenden Größe aufnehmen, abhängig von der eingefüllten Menge. Sind die traditionellen Füllsäcke nicht vollständig gefüllt, passen möglicherweise nur 2-3 hinein. Alle Varianten der Rogue Sandsäcke können einen Funnel Filler Bag der entsprechenden Größe, maximal gefüllt, aufnehmen.
- Der Funnel Filler Bag muss VOR dem Einfüllen des Sandes in den Sandsack gelegt werden.
- Dieses Tool ist für Gewichthebeübungen vorgesehen (und nicht zum Schleifen oder Werfen!).
Wichtige Hinweise zur Nutzung und Pflege Ihrer Sandsäcke
Bitte beachten Sie, dass die Kapazität der Rogue Sandsäcke von der Dichte und Größe des verwendeten Materials abhängt. In einigen Fällen kann das Gesamtgewicht des Sandsacks höher oder niedriger als die erwartete Menge sein. Aufgrund der Beschaffenheit des Materials und des Verwendungszwecks können sich die Rogue Sandsäcke im Laufe der Zeit dehnen. Die Schutzlasche des Reißverschlusses ist NICHT als Griff konzipiert. Die Verwendung der Lasche zum Ziehen des beladenen Sandsacks kann die Nähte beschädigen und wird nicht von der Garantie abgedeckt. Rogue Sandsäcke sind auch NICHT zum Herunterschlagen oder Schleifen über den Boden gedacht. Der unsachgemäße Gebrauch kann die Lebensdauer des Produkts erheblich verkürzen.
Entdecken Sie die Rogue Sandsäcke als eine Bereicherung für Ihr Trainingsprogramm. Sie fordern nicht nur Ihre Muskulatur, sondern auch Ihre Koordination und mentale Stärke heraus und eröffnen neue Dimensionen im funktionellen Krafttraining. Sind Sie bereit, die instabile Last zu meistern und Ihre Leistung auf ein neues Niveau zu heben?