Viele Menschen, die unter schuppiger oder rissiger Haut leiden, fragen sich irgendwann, was sie dagegen tun können. Dieser Zustand kann vielfältige Ursachen haben und ist oft lästig, da er häufig von Juckreiz begleitet wird. In den meisten Fällen lässt sich dieses Hautproblem jedoch sehr einfach lösen. Was hilft bei schuppiger Haut und wie geht man am besten dagegen vor? Erfahren Sie hier mehr!
Was genau ist schuppige Haut?
Diese Frage stellen sich viele, die bereits darunter gelitten haben. Bei schuppiger, rissiger Haut sind Hautschuppen auf der Hautoberfläche deutlich mit bloßem Auge sichtbar und lassen sich leicht entfernen. Jede Schuppe besteht aus abgestorbenen Keratinozyten, also Hornzellen. Während sich die Haut ständig erneuert – ein völlig alltäglicher Prozess –, ist dies normalerweise für uns nicht sichtbar. Ist jedoch der Schutzmechanismus der Haut gestört, entwickelt sich schnell der Zustand, den viele Menschen kennen. Eine ausgewogene Ernährung, die auch den Verzicht auf übermäßigen Zucker beinhaltet, kann die Hautgesundheit positiv beeinflussen und somit dazu beitragen, das Hautbild zu verbessern. zuckerverzicht
Die Ursachen von schuppiger Haut
Ursache ist eine Beeinträchtigung der Schutzschicht, welche für das Gleichgewicht zwischen dem Absterben alter und der Neubildung von Hautzellen verantwortlich ist. Hierfür gibt es zahlreiche Gründe. Die Schutzschicht besteht aus Feuchtigkeit und Fett, und wenn die Haut nicht ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt wird und der Fettgehalt abnimmt, führt dies zu einem vermehrten Absterben von Hautzellen – Schuppung ist die Folge. Weitere Ursachen sind Kälte und Hitze, die beispielsweise die Haut schnell austrocknen. Ungeeignete Kosmetikprodukte wie austrocknende Seifen, Lotionen oder Shampoos können ebenfalls zu diesem Zustand führen. Allergische Reaktionen, genetische Ursachen oder auch Pilzinfektionen sind weitere Auslöser für Schuppige Haut. Wer unter Neurodermitis leidet, kennt das Problem ebenfalls. Auch Psoriasis, wie viele Menschen leider erfahren müssen, führt zu schuppiger Haut. Man sieht, es gibt eine Vielzahl von Gründen für schuppige, rissige Haut – es ist kein Phänomen, das nur wenige Menschen betrifft. Ein bewusster Umgang mit der Ernährung und das Wissen über Essen mit wenig Kalorien, das satt macht, kann einen wichtigen Beitrag zur allgemeinen Gesundheit leisten, was sich auch auf die Haut auswirken kann. essen mit wenig kalorien das satt macht
Diagnose bei schuppiger Haut
Eine Diagnose von schuppiger Haut ist kein Weltuntergang! Oft lässt sich die Ursache schnell ermitteln. In Fällen, in denen der Zustand durch falsche Hautpflege entstanden ist, lässt sich das Problem normalerweise rasch beheben. Entwickeln sich jedoch zusätzlich zu den Hautveränderungen Rötungen und starker Juckreiz, sollte immer ein Arzt aufgesucht werden. In einem solchen Szenario kann auch Neurodermitis die Ursache sein. Laut einigen Experten spielt auch die Ernährung eine Rolle bei schuppiger Haut. Menschen, die sich gesund und ausgewogen ernähren, werden wahrscheinlich seltener mit dieser Hautbeschaffenheit konfrontiert als jene, die sich weniger gesund ernähren. Auch wenn schuppige Haut und Ernährung nicht immer direkt miteinander verbunden sind, ist es ratsam, auf die eigenen Essgewohnheiten zu achten. Die allgemeine körperliche Verfassung und ernährungsbedingte Mängel können sich manchmal auch in Anzeichen wie Längsrillen an Fingernägeln zeigen, was einen Hinweis auf die Lebergesundheit oder andere internistische Zusammenhänge geben könnte. längsrillen fingernägel leber
Symptome von schuppiger Haut
Die Symptome äußern sich immer in Form von Schuppen auf der oberen Hautschicht und sind manchmal von leichtem Juckreiz begleitet. Ist der Juckreiz stark, sollte man die Angelegenheit ernst nehmen und einen Dermatologen aufsuchen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Babys und Kleinkinder schuppige Haut entwickeln; dies nimmt ein ähnliches Aussehen wie bei Erwachsenen an. In den meisten akuten Fällen verschafft eine geeignete Creme Linderung. Im Allgemeinen sollte die Haut sowohl von außen als auch von innen mit Feuchtigkeit versorgt werden, damit sie nicht weiter austrocknet und ihre Fähigkeit zur Selbstregulation wiedererlangen kann. Stark austrocknende Pflegeprodukte und Seifen sollten vollständig gemieden werden!
Schuppiger Haut vorbeugen
Kann man schuppiger Haut effektiv vorbeugen? Solange die Haut richtig mit Feuchtigkeit versorgt wird, kann man sie in der Regel vor dem Austrocknen und Schuppen schützen, sofern der Zustand nicht medizinisch bedingt ist. Am besten verwendet man milde Hautpflegeprodukte und bei Bedarf eine spezielle Creme, die das Problem gezielt und wirksam angeht. Ausreichend Wasser zu trinken und darauf zu achten, dass die Haut die richtigen Vitamine und Spurenelemente erhält, ist ebenfalls wichtig. Ein erfolgreiches Abnehmen durch eine gesunde Lebensweise kann ebenfalls dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden und somit auch die Hautgesundheit zu verbessern. erfolgreich abnehmen
Fazit: Schuppige Haut im Überblick
Ob bei Babys, Kindern oder Erwachsenen, schuppige Haut ist immer unangenehm, aber meist nicht schwer zu beheben. Was kann helfen, sie loszuwerden? Auch wenn es immer auf die Ursache ankommt, sollte man auf die richtige Pflege sowie eine gesunde Ernährung setzen. Während schuppige Haut und Juckreiz oft Hand in Hand gehen, kann eine Creme oft sofortige Linderung verschaffen. Doch die wahre Ursache zu finden, ist der einzige Weg, das Problem langfristig zu lösen!