Ich erinnere mich noch genau an meinen ersten Tag im Fitnessstudio, so wie Sie sich sicherlich auch an Ihren erinnern. Bei mir war es im Haus meines besten Schulfreundes. Seine Eltern hatten uns den Raum (nicht ganz) freiwillig überlassen, nachdem wir sie mit der Begründung belagert hatten, dass die Geräte in der Schule miserabel seien und wir mit einem 24-Stunden-Zugang zum Gym definitiv als die fittesten Kinder unseres Jahrgangs aus dem Sommer kommen würden. Sie hatten keine Ahnung, und wir auch nicht, dass ihre Zustimmung zu unserem Vorhaben zu unzähligen lauten Clean-and-Jerk-Sessions bis spät in die Nacht, einer Verdreifachung ihres Lebensmittelbudgets (alle Mahlzeiten vor und nach dem Training fanden in ihrer Küche statt) und einer 1,20 x 1,80 Meter großen Delle im Zementboden ihrer Garage führen würde. Aber sie dachten, es sei besser als Alkohol unter Minderjährigen und ungewollte Schwangerschaften, und so wurde unsere Liebe zum Garagen-Gym geboren.
Die bescheidenen Anfänge: Ein Garagen-Gym wird geboren
Wir begannen einfach. Ein paar 60-Dollar-Powerlifting-Langhanteln, die wir fast sofort zerbrachen, als wir zum ersten Mal versuchten, zu reißen (ganz anders als die hochwertigen Langhanteln, die heute auf dem Markt sind). Dazu kamen 225 kg verschiedener Metall- und Gummischeiben und eine 180 kg schwere, vorschriftsmäßige Trainingsplattform, die wir im Werkunterricht aus Sperrholz, Leim und vielen Nägeln bauten. Gummimatten würden erst ein paar Monate später nach einer “Schrottsammler”-Exkursion hinzukommen, aber das ist eine ganz eigene Blog-Geschichte. Es war nicht viel, aber wir waren “Gewichtheber” und wir konnten trainieren, wann immer wir wollten – für uns war es der Himmel. Es war diese frühe Phase, die uns die wahre Bedeutung von Unabhängigkeit und der individuellen Gestaltung unseres Trainingsraums lehrte. Jedes selbst angebrachte Detail, jede mühsam beschaffte Hantelscheibe, trug zu dem einzigartigen Gefühl bei, unser eigenes Reich der Stärke zu schaffen.
Der Wendepunkt: Als das Squat Rack einzog
Etwa drei Wochen nach Beginn unseres Trainings betrat ich das Gym aus der noch kühlen Wisconsin-Morgenluft und sah einen Anblick, der fast nach Bestleistungen verlangte: Unser Squat Rack war angekommen.
Meine Freunde hatten es bereits ausgepackt und auf der Plattform aufgebaut, und die Sonne, die durch das Garagentor schien, beleuchtete das Rack wie ein Scheinwerfer. Ein starkes und durchdachtes Design, das versprach, Lasten zu halten, mit denen wir nicht einmal aufstehen könnten (obwohl wir es jeden Tag versuchen würden, denn wir waren ganz nach der bulgarischen Art), und die einfache Tatsache, dass wir jetzt noch mehr in unserem kleinen Heiligtum tun konnten, gab uns einen Rausch, den nur Athleten kennen. Dieses Gefühl der vollständigen Ausstattung und der Sicherheit, die ein robustes Squat Rack bot, öffnete uns die Tür zu einem neuen Level des Krafttrainings. Es war nicht nur ein Gerät; es war ein Symbol für unbegrenzte Möglichkeiten und die Verwirklichung unserer sportlichen Träume.
Unerreichte Fortschritte: Training ohne Grenzen
Der Rate, mit der ich in diesen drei Monaten und den neun Monaten bis zu meinem Abschluss an Kraft zunahm, war schneller als zu jeder anderen Zeit in meinem Training seither. Wir hatten keinen Trainer, kein vorgegebenes Programm und niemanden, der uns sagte, dass das, was wir taten, verrückt sei. Also erschienen wir jeden Tag im Gym, bereit zu arbeiten und unser Bestes zu geben, um uns gegenseitig zu übertreffen. Jeden Monat gab es eine neue Ergänzung für das Gym: Stühle, eine PR-Tafel, Faszienrollen und Jerk Blocks wurden alle Teil des Heims, das wir uns gebaut hatten. Es schien, als ob jeder neue Gegenstand neue Herausforderungen und neue Rekorde mit sich brachte. Wir fühlten uns wie Künstler oder Musiker, die eine neue Art entdecken, ihre Gemälde zu formen oder Instrumente in Emotionen zu weben. Vielleicht bin ich etwas dramatisch, aber es war wirklich eine großartige Zeit – eine Zeit, die meine Zukunft zu dem formte, was sie heute ist.
Mehr als nur Gewichte: Die wahre Essenz des Home Gyms
Ein Squat Rack, eine Langhantel, Hantelscheiben und ein eigenes Gym zu besitzen, bedeutet Freiheit. Freunde zu haben, mit denen man es teilen kann, ist ein Segen. Ich habe nichts gegen Gruppenkurse oder kommerzielle Kraft- und Konditionsstudios; auf ihre eigene Art ist jedes davon von entscheidender Bedeutung für unsere Gemeinschaft. Ich denke jedoch, dass es etwas wirklich Einzigartiges und Besonderes ist, das Training selbst in die Hand nehmen und sich zu dem formen zu können, was man werden möchte.
Wie bei uns und wie bei den meisten Dingen kommt irgendwann immer eine Zeit für Veränderungen. Ob das nun ein Umzug von der Garage zu einem Trainer und einem kommerziellen Gym ist, das Gegenteil, oder einfach nur der Beginn Ihrer Reise in welche Fitnessbemühungen Sie auch immer faszinieren mögen – die Gelegenheit ist immer da.
Ein Squat Rack zu besitzen bedeutet Freiheit; um überhaupt zu leben, muss man ins Gym treten.